Μάθημα : Αγαπώ το Σώμα μου. Τρέφομαι υγιεινά.
Κωδικός : DEMO-A3116
DEMO Α3116 - Κωνσταντίνα Κυρίτση
Ενότητες μαθήματος - ΕΝΟΤΗΤΑ 3: ΟΧΙ ΣΤΗ ΖΑΧΑΡΗ! ΝΑΙ ΣΤΙΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ!
ΕΝΟΤΗΤΑ 3: ΟΧΙ ΣΤΗ ΖΑΧΑΡΗ! ΝΑΙ ΣΤΙΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ!
Η ενότητα εστιάζει σε δύο συστατικά με ισχυρότατη επίδραση για την υγεία και ευεξία μας: ζάχαρη και βιταμίνες. Οι μαθητές ενημερώνονται για τις εκτεταμένες επιπτώσεις της υπερκατανάλωσης ζάχαρης στη λειτουργία των οργάνων μας, τη συγκέντρωση και διαύγεια, την ενέργεια και την καλή ψυχολογία μας, με άλλα λόγια στην υγεία μας. Πέρα από τις σοκολάτες, τα κρουασάν, τις τούρτες και το παγωτό, η ενότητα φιλοδοξεί να υποψιάσει τους μαθητές ότι κρυφή ζάχαρη παραμονεύει ακόμα και μέσα σε τροφές που δε θα κατατάσαμε στα "γλυκά". Αντίθετα, οι βιταμίνες μέσα σε φρούτα και λαχανικά θωρακίζουν την υγεία μας και συντελούν στο να πετυχαίνουμε τους στόχους μας, άρα μας εγγυώνται ένα καλύτερο μέλλον! Οι μαθητές εμπεδώνουν ότι το ίδιο τρόφιμο περιέχει περισσότερα από ένα συστατικά, όπως εξάλλου διαβάζουμε και στις ετικέττες τροφίμων.
Άραγε πώς γίνεται η μείωση της ζάχαρης να βοηθά στο να πετύχουμε τους προσωπικούς μας στόχους; Μετά το βίντεο, η απάντηση θα είναι προφανής! Και τελικά δεν είναι τόσο δύσκολο να την κόψεις...
Χρησιμοποίησε οποιαδήποτε κατάλληλη πηγή (πχ. ετικέτα τροφίμου, KidRex κτλ), για να ενημερωθείς και έπειτα να υπολογίσεις πόσα κουταλάκια ζάχαρης περιέχει καθένα από τα εικονιζόμενα τρόφιμα. Συμπλήρωσε την απάντησή σου. Στο τελευταίο φύλλο εργασίας, είσαι ελεύθερος/η να υπολογίσεις τη ζάχαρη μέσα σε έξι δικά σου αγαπημένα τρόφιμα. Φαντάζομαι είσαι πολύ περίεργος/η να μάθεις... Ο δάσκαλος είναι εδώ να σε βοηθήσει να το ανακαλύψεις! Στείλε του μήνυμα, αν έχεις απορίες!
Ξεκίνησε να παρακολουθείς από εκεί που θέλεις! Φρόντισε όμως να μελετήσεις όλα τα συστατικά!
Πολύχρωμο και ελκυστικό, ηλεκτρονικό αυτοκόλλητο με προσωποποιημένο μήνυμα ενθάρρυνσης!
Εκτύπωσε και τις 2 σελίδες. (Αν δεν έχεις εκτυπωτή, μπορείς να τις εκτυπώσεις στο σχολείο). Στη συνέχεια, κόψε τα καρτελάκια και ζωγράφισε τα τρόφιμα! Κόλλησε κάθε συστατικό πίσω από το καρτελάκι με την κατάλληλη περιγραφή, έτσι ώστε να μπορείς να διαβάσεις και τις 2 πλευρές της κάρτας και να μην κρύβεται καμία. Στην τάξη, θα ενώσουμε τις κάρτες σου, για να φτιάξουμε μαζί ένα μπρελόκ (ή μια βεντάλια, αν προτιμάς) και έτσι πάντα θα έχεις τις βιταμίνες σου μαζί σου!
Όλοι μαζί θα φτιάξουμε το μπρελόκ στην τάξη! Φτάνει εσύ να έχεις ετοιμάσει τα καρτελάκια!
Είκοσι ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής, για να συγκρατήσουμε τα σημαντικότερα!
Γίνε για λίγο ο προσωπικός σου διατροφολόγος! Σύρε τα τρόφιμα στην κατάλληλη θέση του πίνακα και ετοίμασε το δικό σου ημερήσιο πρόγραμμα διατροφή για ΔΥΟ τουλάχιστον ημέρες. Φρόντισε το πλάνο να σε ικανοποιεί γευστικά και να σου αρέσει, να λαμβάνει υπόψη τις δικές σου ανάγκες και δραστηριότητες, συγχρόνως όμως να υποστηρίζει την ανάπτυξη και καλή υγεία σου!
Γίνε για λίγο ο προσωπικός σου διατροφολόγος! Σύρε τα τρόφιμα στην κατάλληλη θέση του πίνακα και ετοίμασε το δικό σου πρόγραμμα διατροφής για το μεσημεριανό, για ΔΥΟ συνεχόμενες ημέρες. Φρόντισε τα γεύματα να σε ικανοποιούν γευστικά και να σου αρέσουν, να λαμβάνουν υπόψη τις ανάγκες και δραστηριότητες σου, συγχρόνως όμως να σου δίνουν ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα και να υποστηρίζουν την ανάπτυξη και καλή υγεία σου.
Πολύχρωμο και ελκυστικό, ηλεκτρονικό αυτοκόλλητο, με προσωποποιημένο μήνυμα αγάπης για κάθε μαθητή!
Μόλις κέρδισες ένα βίντεο που θα σου αποκαλύψει το body shaming! ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΕΙΣ ΠΟΤΕ: ΝΑ ΣΕΒΕΣΑΙ ΚΑΙ ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΠΑΝΤΑ!!!