Δείκτη Mάζας Σώματος
|
Το Δείκτη Mάζας Σώματος τον βρίσκουμε από τον εξής τύπο:
ΔMΣ = Βάρος (σε κιλά) / Ύψος (σε μέτρα) υψωμένο στο τετράγωνο.
Αν ο ΔMΣ είναι μεγαλύτερος από 30, έχετε αρκετά περισσότερα κιλά απ’ τα κανονικά και θεωρείστε υπέρβαρος.
Αν ο ΔMΣ κυμαίνεται μεταξύ 26-30, χρειάζεται να ξεκινήσετε προσπάθειες ελέγχου της ποσότητας της τροφής που παίρνετε γιατί είστε ελαφρά υπέρβαρος.
Αν ο ΔMΣ κυμαίνεται μεταξύ 20-25, βρίσκεστε στα κανονικά όρια βάρους.
Αν ο ΔMΣ είναι μικρότερος από 20, το βάρος σας είναι μικρότερο από το κανονικό.
|
