Επέλεξε την σωστή απάντηση!
Ποιος είναι ο βασικός ρόλος των μυών στο ανθρώπινο σώμα;
- Να αποθηκεύουν λίπος
- Να βοηθούν στην κίνηση και στη στήριξη του σώματος
- Να μεταφέρουν οξυγόνο
- Να ελέγχουν τη σκέψη
Τι συμβαίνει στους μύες όταν δεν γυμναζόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα;
- Δυναμώνουν
- Παραμένουν ίδιοι
- Αδυνατίζουν και χάνουν δύναμη
- Μεγαλώνουν
Ποιος τύπος άσκησης βοηθά περισσότερο στην ενδυνάμωση των μυών;
- Ύπνος
- Ασκήσεις αντίστασης (π.χ. βάρη, push-ups)
- Διάβασμα
- Καθιστική δραστηριότητα
Γιατί είναι σημαντική η προθέρμανση πριν την άσκηση;
- Για να κουραστούμε πιο γρήγορα
- Δεν είναι απαραίτητη
- Για να τελειώνουμε πιο γρήγορα
- Για να προετοιμάσουμε τους μύες και να μειώσουμε τον κίνδυνο τραυματισμού
Ποιο από τα παρακάτω είναι παράδειγμα μυών που χρησιμοποιούμε καθημερινά;
- Μύες των ποδιών στο περπάτημα
- Μόνο οι μύες των χεριών
- Κανένας μυς
- Μόνο οι μύες του προσώπου
Ποια είναι η σχέση μυών και ενέργειας;
- Οι μύες δεν χρειάζονται ενέργεια
- Οι μύες παράγουν μόνο λίπος
- Οι μύες χρησιμοποιούν ενέργεια για να κινηθούν
- Οι μύες δεν συμμετέχουν στην κίνηση